LA MÉTHODE DU
GESTE NATUREL
Textes et photos extraits de Golf Magazine de Mars à Octobre 1997
– B. Bouchet
3. LES BASES D’UNE TRAJECTOIRE NATURELLE
La technique de la trajectoire
Nous avons abordé précédemment le grip, le finish
et l'adresse. Il s'agit
maintenant de définir les caractéristiques d'une
trajectoire idéale ainsi que la
façon d'y parvenir avec régularité. Rien de
compliqué à cela : une bonne
compréhension de l'interaction entre la balle et
le club vous y aidera, tout comme
un exercice approprié.
Tout ce que nous avons besoin de savoir, nous les
professeurs, à propos
du swing de nos élèves peut être déterminé par la
trajectoire de la balle,
son temps de vol et l'effet induit par le plan de
swing de la tête du club.
Aucun golfeur, qu'il soit pro ou amateur, débutant
ou confirmé, ne peut bien
jouer sans une totale compréhension de l'effet
créé par l'interaction entre les
stries de la face de son club et les alvéoles de
la balle (photo
1).
Dans les temps anciens, les alvéoles se trouvaient
sur la face des clubs et les
balles étaient lisses. Ces alvéoles se retrouvent
aujourd'hui sur les balles tandis
que des stries sont apparues sur la face des
clubs. Pourquoi persistons-nous alors
à adopter une technique toujours plus compliquée
alors que cette évolution du
matériel et les améliorations aérodynamiques du
club et de la balle nous
simplifient énormément la vie et nous permettent
de 'travailler' aisément la balle?
Pourquoi l'enseignement est il encore basé sur des
lignes parallèles inexistantes
alors tout le monde sait que des coups rectilignes
répétés sont presque
impossibles à réaliser. Sachons apprécier
l'importance des stries (à condition
qu'elles soient propres) de nos clubs et des
alvéoles des balles. Laissons donc le
matériel faire le travail à notre place : cela
nous évitera l'inutile
frustration d'un entraînement aussi pénible que
vain.
La compréhension des effets
Quel que soit le club que l'on utilise (hormis le
putter), l'interaction entre les
stries de ce dernier et les alvéoles de la balle
provoque inévitablement du
"backspin" (effet rétro). Si votre balle ne
s'arrête pas comme vous le voudriez sur
le green, c'est que vous n'utilisez pas votre
matériel à 100 % mais plutôt votre
corps. Un plan de swing naturel en utilisant
des lignes triangulaires
provoque également du "side spin" (effet
latéral). C'est ce qui permet à la
balle d'avoir une trajectoire en "draw" (de droite
à gauche pour les droitiers et
vice versa), en quittant la face du club par la
partie la plus solide de celle-ci
(photos 2 et 3) .
Toute balle demeure en mouvement (vol et
roulement) pendant
7 secondes. Si cette balle vole pendant 7
secondes, elle s'arrêtera
instantanément, confirmant là que vous avez
utilisé votre matériel à 100 % et
non votre corps.
Si elle vole 3,5 secondes, elle roulera donc
3,5 secondes : vous aurez
donc utilisé votre matériel à 50 % et votre
corps à 50 %.
Tandis que si elle roule pendant 7 secondes...
Il ne faut pas non plus oublier l'aspect
psychologique de ce jeu. Si vous visez
directement l'objectif en espérant une trajectoire
rectiligne, vous serez très
souvent déçu et surtout immédiatement mécontent -
dès que la balle s'écartera
de cette trajectoire "idéale",
(dessin 1)
c'est-à-dire généralement juste après
l'impact . En revanche, si vous adoptez (entre le
pitching-wedge et le fer 5) une
position à l'adresse suivant des lignes
triangulaires (alignement à gauche de
l'objectif et frappe à droite), vous obtiendrez
une frappe "balle-terre" avec une
trajectoire en draw. Le résultat final
n'interviendra pas immédiatement
mais... au bout de sept secondes !
(dessin 2)
Comment se présenter devant la balle
Regardez les cavaliers, les cyclistes, les
skieurs. Vous vous apercevrez qu’ils ne
regardent pas le sol, mais droit devant eux. La
raison en est simple : il s'agit
pour eux d'apprécier les éléments qui les
entourent et le matériel qu'ils utilisent.
Si Luc Alphand s'amusait à contempler ses skis
pendant une descente, il irait droit
à la chute. Idem pour un bébé qui apprend à
marcher ! Il en va de même en golf.
En effet, les progrès que les élèves Triangulaid
ont réalisés en
s'entraînant sans regarder la balle sont tels
qu'ils préféreraient continuer
ainsi. Au practice, ils ont découvert le
plaisir d'une frappe parfaite sans inhiber
obligatoirement le geste.
Malheureusement, il faut bien, une fois arrivé sur
le parcours, regarder la balle.
Tout est un problème d'opposés : en regardant par
terre, on recentre son
équilibre vers le haut du corps. En regardant
droit devant soi, l'équilibre
descend dans les pieds. À moins que votre
corps ne soit en mouvement, vous
aurez tendance à exagérer les mouvements du haut
de votre corps dès que vous
regarderez la balle, donc par terre.
C'est inévitable : avec une position à l'adresse
statique, il est
excessivement difficile de développer un rythme
fluide et régulier.
L'exercice suivant va vous y aider tout comme il
vous fera prendre conscience
que la vitesse de votre swing correspond à la
vitesse à laquelle vous marchez
naturellement.
Partez depuis la balle
À partir de la balle, reculez de cinq pas suivant
la ligne balle-objectif. Là, prenez
le grip qui correspond au club choisi (du PW au
fer 5) en gardant la tête de ce
dernier en l'air
(photo 4).
Démarrez par le pied droit en regardant la balle
(photo 5).
Maintenez votre
rythme : pied droit, pied gauche, pied droit, pied
gauche et enfin pied droit ! Sur
ce dernier pas, vous devez présentez en même temps
la tête du club derrière la
balle, face orientée vers l'objectif. Faites
attention, la balle doit être adressée à
l'intérieur du genou droit
(photo 6)!
Posez alors le pied gauche en même temps
que vous positionnez vos mains à l’intérieur du
genou gauche
(photo 7).
Maintenez toujours votre rythme et enchaînez
directement sur le backswing : sa
vitesse correspond à un pas tout comme la descente
(photo 8).
Quant à votre finish, il correspondra au temps de
vol de la balle
(photo 9).
Durant tout cet exercice, regardez la balle, du
premier pas jusqu'au
moment où elle s'immobilise.
Cela vous prendra entre quelques minutes et une
demi-heure pour développer la
coordination entre votre vitesse de marche et
celle de votre swing. Ne soyez pas
impatient car cette coordination est primordiale !
Tout au long d'un parcours,
la vitesse de votre swing sera fluctuante.
Elle dépendra invariablement des
conditions de jeu : des retardataires devant vous,
d'une partie rapide derrière, de
la météo, de votre état de fatigue, etc... Il faut
donc vous y préparer. Renouvelez
cet exercice en suivant des tempos différents.
C'est à ce prix que vous
améliorerez la régularité de votre jeu. Et
surtout n'oubliez pas : veillez à
toujours avoir des stries propres !
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